Le Qi Gong est une pratique de santé physique et mentale, où l’accent est porté sur la prévention.
La pratique permet de bien améliorer l’équilibre et l'enracinement, c’est un vrai travail de prévention des chutes. La régularisation de la respiration permet d'apaiser le stress.

La détente et l'assouplissement des articulations et des muscles favorisent la circulation du sang et de l’énergie à travers le corps.
L'esprit apaisé retrouve un équilibre émotionnel, et les fonctions physiologiques : sommeil, digestion... s’améliorent.

Le Qi Gong est accessible à tout le monde, quels que soient l’âge ou l’état de santé. Il n’y a pas de recherche de performance.
Les cours se composent d’un échauffement doux, d’un travail de mouvements spécifiques, de marches de Qi Gong et de postures statiques.

au 78 rue Jeanne d'Arc. Sonnez à l'ALDJAD 2 pour l'ouverture de la grille extérieure, ensuite continuez vers le bâtiment et allez vers la droite pour trouver l'entrée de la salle, au rez-de-chaussée.

Reprise de l'atelier: 30/09/2025 (mardi) et 02/10/2025 (jeudi)