L'objectif de la sophrologie est de vivre plus apaisé dans la relation à soi, aux autres et au monde.

Sa pratique peut vous aider à trouver un meilleur sommeil, à mieux gérer votre stress, à apaiser vos angoisses, à renforcer la concentration et la mémoire.

Les séances débutent par des mouvements physiques simples et des exercices respiratoires et se poursuivent par des techniques de renforcement des structures physiques et mentales. Elles font appel à vos sensations corporelles, à des visualisations, à des projections et des souvenirs.

Les exercices proposés sont à la portée de tous et aucune tenue vestimentaire particulière n’est requise.

Se munir d'une serviette de bain et socquettes . Tenue confortable

Lieu : Stade Charles Moureu (17 avenue Edison Paris 13e)